脳は３歳までに完成する！？
【幼児期の育脳ポイント】
こんにちは！
子どもがよくしゃべるようになり、
成長がうれしい円光です。
「人間の脳は３歳までに８０％程度完成する」
と耳にしたことがある人も多いのでは
ないでしょうか？
そこで今回は、
「育脳したいけど何をしたらいいのか分からない」
と悩んでいる方のために、
①子どもの脳の発達段階
②幼児期の育脳ポイント
について紹介します。
この記事を読んで、子供の成長に合った教育で、
子どもの能力を伸ばしましょう！
【子どもの脳の発達段階】
子どもの脳の発達は、大きく分けて３段階あると
言われています。
・０～３歳：脳神経細胞が増え続ける。
(私の子どもはこの段階)
・３～７歳：脳神経細胞の間引きが行われ、
情報伝達回路が作られる。
・７～１０歳：情報伝達回路の機能が発達する。
それぞれの発達段階について、詳しく
見ていきましょう。
【０～３歳期】
・脳神経細胞が増え、脳がどんどん大きくなる時期
・読み聞かせや楽器に触れるなど効果的
➡「五感が発達する時期」
・様々な分野に触れることが大切な時期
➡親の好みや価値観を押し付けるのはNG✖
【３～７歳期】
・脳の基礎が培われていく時期
・思考や運動機能を調節する部分が発達する時期
「知能全般」「言語能力」「空間認知能力」
などを伸ばすことが期待できる。
➡楽器や運動をスタートさせるのに
オススメの時期！
・子どもにとって失敗も大切な経験！
＊親が手助けして、成功を目指して
試行錯誤する経験
を奪わないことが大切！
【７～１０歳期】
・大人の脳に近づいていく時期で、
「言語発達のピーク時期」
とも言われる。
・精神的に不安定になりやすい時期
➡子どものことは子ども自身に考えさせ、
どうしたいのか自分で決めさせることが大切！
＊親はサポートに徹し、親の価値観で子どもに
指示や命令をしないこと！
【年齢別幼児期の育脳ポイント】
（０歳児）
・脳には、「イメージ脳」と言われる右脳と
「論理脳」と言われる左脳があります。
・生まれたばかりの赤ちゃんは、
右脳で行動していると言われています。
➡五感を刺激する遊びがおすすめ！
例）・音の出るおもちゃ ・親子のスキンシップ
・認識しやすい赤や緑のはっきりした絵本など...
（１歳児）
・徐々に「自我」が芽生える時期
・言葉数も増えてくるので、積極的な
コミュニケーションを取る。
・歩くようになると脳の発達も活発になるため、
散歩や公園、家でも歩き回れるような環境を
整えてあげるとベスト！
（２歳児）
・考える力が発達してくる時期
➡「想像力」を使う遊びを取り入れるのが
おすすめ！
例）見立て遊び
・積み木などを車など別の物に見立てる
遊びで、ごっこ遊びへと発展する。
・歌や絵本も積極的に取り入れ、感受性を
伸ばしてあげることも大切！
（３歳児～）
・語彙もだいぶ増え、大人やお友達との会話が
刺激となるため、積極的に人とかかわりを持つ
機会を設ける。
・運動機能も発達する時期なので、公園などで、
体全体を使って遊ぶ時間も大切！
【さいごに】
あくまでこれまで書いてきたことは参考です。
子どもの脳は、段階を追って成長していくもの。
子どもの能力を伸ばすため、早くから
育脳トレーニングを始めればいいというわけでは
ありません。
子どもの発達に合っていないトレーニングは、
子どもに負担をかけてしまうこともあるので
注意しましょう。
子どもとの会話・コミュニケーションを意識し、
子どものペースに合わせて親も子も楽しむことが
大切です！
仕事と育児の両立を目指して！
保育園選びのポイント
こんにちは！
息子が生まれて、３か月たってから保育園に
お世話になっている円光です。
現在は、共働き世帯が増加しており、
日本の約７割となっています。
出産しても
「やりがいある仕事は続けたい」
将来の教育費用などを考え
「仕事に復帰したい」
と考える人は多いと思います。
そこで、頼りになるのが保育園です。
保育園は、生後３か月から預けることができます。
僕たち夫婦は、学生結婚で、働き手が僕一人
という状況でした。
奥さんも、奨学金の関係上、休学すると
学費が実費で発生する状況でした。
親からの支援は望めない状況だったので、
保育園探しを必死に行いました。
その時に重要視した【保育園選びのポイント】を
紹介します。
この記事を読んで、仕事と育児の両立を図り、
家庭の幸せと自身のやりたいことを実現する環境を
整えましょう！
【保育園の選びの事前チェックポイント】
①無理なく送迎できるか
②教育方針があっているか
③保育士の人数は十分か
④早朝・延長保育の時間帯（休日保育の有無）
⑤近所・口コミサイトの評判
【見学時のチェックポイント】
①保育士さんと園児の雰囲気
②園内の清潔感
③施設の充実度（園庭・保育室・トイレなど）
④施設の安全性（遊具など）
⑤防災・防犯対策
⑥慣らし保育の長さ
⑦親が参加する行事の頻度（父母会の有無）
⑧給食・おやつ・補食の内容
⑨用意する物品と持ち帰りの頻度
（布団・食器・おむつなど）
⑩保育料に含まれない料金
（延長保育・習い事・制服など）
【保育園の種類】
○認可保育園
・一定基準を満たし、都道府県知事に認可された
保育園のこと
〈保育料について〉
・３～５歳児の保育料が無償になる。
・０～２歳時の場合でも「住民非課税」の
世帯は無償になる
○認可外保育園
・企業型保育園や地方自治体独自の
認証保育施設などのこと
〈保育料について〉
・０～２歳児の場合、「住民非課税」世帯は
保育利用料の4.2万円/月まで無償
・３～５歳児の場合、保育利用料の3.7万円/月まで
無償
僕たち夫婦は、３か月から預かってもらえる
保育園が、認可外保育園しかありませんでした。
当時は、預かってもらえることを優先事項
として選びました。
認可保育園は、６か月から預かってもらえるため、
認可外保育園にお願いしつつ、上記のポイントを
軸に認可保育園を選びました。
保育園に預かってもらえることで、僕は「仕事」、
奥さんは「学業」と両立しながら育児を
やれています。
僕自身、子どもを預けている時間に将来の
キャリアアップのための勉強をしたり、
今後の人生設計を立て、
やるべきことをする時間が確保できています。
奥さんも、学生結婚と出産を経験しながらも
休学せず、医者になる道をあきらめることなく
日々、実習や勉強に打ち込む時間が
確保できています。
育休で、１年休む方もそうでない方も
生後３か月から預かってもらえるという
選択肢があることを覚えておいてください。
自身の今後のことやパートナーとの今後について
よく考え、
育児も仕事も全力で取り組める環境
にするには
どうすればいいかという
参考になればうれしいです！
買ってよかった育児のおすすめアイテム
我が家のオススメ厳選８傑
こんにちは！
今何が必要か、これから何が必要になるのか
考えている円光です。
初めての育児は、何を買いそろえていいか
悩みますよね。
僕たちもそのうちの一人でした。
そこで今回は、育児のおすすめアイテム
について紹介します。
これから子供が生まれてくる人、
すでに生まれている人もこの記事を読んで、
子育てアイテムを上手に使ってください！
そして、育児の負担を軽減し、子供の成長に
ワクワクしながら、子育てを楽しみましょう！
【育児アイテム8選】
①授乳クッション
育児が始まると赤ちゃんに付きっ切りになります。
新生児は、１日の大半を寝て過ごします。
母親は、約２～３時間おきに起きるタイミングで
授乳を行います。
つまり、1日約10～15回程度行うことになります。
いくら赤ちゃんといっても同じ体制で
抱っこし続けるのは大変です。
僕の奥さんも、授乳クッションを買うまでは、
抱っこして授乳してました。
しかし、赤ちゃんの体重に加えて、同じ体制で
授乳中キープしてたことで、手首が腱鞘炎に
なりかけました。
そこで、負担を減らすため、授乳クッションの
購入を決断しました。
購入後は、クッションに赤ちゃんを乗せ、
軽く落ちないように支えるだけになりました。
手首の負担は大幅に減り、
「授乳がだいぶ楽になった」
と喜んでくれました。
②ハンドブレンダー
離乳食が始まる前に購入
離乳食初期は、まだ歯も生えておらず、
消化器系も未発達のため、食材をペースト状に
する必要があります。
ハンドブレンダ―は、手でつぶすより、
細かくスピーディーに調理ができるので、
重宝しました。
１回で、まとめて１週間分の離乳食を作れるので、
とても便利です。
③消臭袋
消臭袋は、家でももちろん使いますが、
お出かけの時に効果を発揮します。
お出かけの時は、着替えやマグカップ、おしりふき
など何かとカバンの中はパンパンになります。
消臭袋は薄いため、かさばらず、
お出かけにピッタリです。
④冷凍保存用小分けトレー
離乳食を毎回つくるのは手間もかかるし大変です。
そこで活躍するのが冷凍保存用の小分けトレー！
１食分ごとに小分けでき、使うときは
必要分取り出して、レンジで温めて完成
離乳食作りの手間が大幅に改善できました。
冷凍保存用小分けトレー同様、
離乳食のストックをラップで小分けして保存する。
必要な時に必要な分だけ取り出して、
レンジで温めて完成
時間短縮になり、その他の家事がはかどり、
自分の時間も確保できるようになりました。
⑥ジョイントマット
１歳前後になると、ハイハイや立って歩くように
なります。
まだまだ不安定で、倒れたりする場面が
多々あります。
フローリングだと頭を打つと危ないので、
子どもが遊ぶ部屋には一面しきました。
何度も頭を守られました！
⑦ベビージョルン(食事用スタイ）
離乳食を食べるとき、綿や布製のスタイだと
汚れを取るのが大変
食べ物が床に一杯落ちて毎回掃除が大変
ベビージョルンのスタイだと、シリコン製で
おごれが落ちやすく、受け皿上になっているので、
食べ物がキャッチされます。
床に落ちる食べ物も少なくなり、掃除や洗濯物も
減らせて家事の負担が大幅に軽減されました。
⑧100均で作れる囲い
１歳前後になると、音や色に敏感で、
テレビがついているとすぐ画面にへばりつきます。
テレビに近づきすぎると目が悪くなると
心配になりますよね。
そこで、１００均で揃う結束バンド・金網
・紙の筒・連結用プラスチックを買ってきて、
自作のテレビ柵を設置
テレビから一定の距離を取ってみるようにでき、
DIY大成功！
【育児に取り組む方へアドバイス】
育児は、ついつい親なんだからすべて自分で
完璧にしないとと思いがち
１人で抱え込んでパンクする前に、紹介した
アイテムなどを使って、良い意味で
手を抜けるようにしてくださいね。
時間短縮と負担軽減できる部分は
最大限アイテムを利用して、
家族でゆっくり過ごす時間を取っていきましょう！
好奇心VS歯磨きタイム
好奇心にあふれる息子に
悪戦苦闘！？
こんにちは！
１歳を過ぎた息子の好奇心の旺盛さに
感心している円光です。
１歳を過ぎると、
「歩く」
「物を掴む」
「声や音に反応する」
など様々な物に興味を示すようになります。
同時に、じっとするのが難しい時期にも
なってきます。
そこで、苦労するのが「歯磨き」です。
１歳を過ぎると前歯だけでなく、奥歯もどんどん
生えてきます。
食後の歯磨きが、スムーズにできることで、
子どもの歯の健康を保てるのはもちろん、
自分の時間が確保できたり、
夫婦の時間を取れるようになります。
しかし、子どもはおとなしく口を開けて
待ってはくれません。
まだ、一人では、歯を磨くのは難しく、
親が磨いてあげなければいけません。
私も、歯を磨かせてくれずに日々
悪戦苦闘しています。
そこで、今回は、歯磨きの重要性と
私たちが苦戦しつつも実践している
歯磨き攻略法を紹介します。
【歯磨きの重要性】
①虫歯予防
・乳歯が虫歯になると後から生えてくる永久歯も
虫歯になりやすくなる。
・歯並びが悪くなる。
・かむ力やあごの発育が悪くなる。
➡歯磨きによる虫歯予防が大切！！
②歯磨き習慣をつける
・歯が生えそろうまでの歯磨きの一番の目的は、「歯磨き習慣」をつけること。
➡小学校に入るまでに、自分でできるように
なるのが目安
【歯磨きの攻略法】
①無理に磨かない
➡機嫌のいい時に再チャレンジ！
②親も一緒に歯磨きする
➡一人が子供の歯磨きをし、もう一人が
手本を見せる。
③歯磨きの重要性を毎回説明する
➡言葉だけでなく、映像を活用！
④歯磨き中、歯磨き後必ず褒める
➡「虫歯いなくなったよ」「きれいに磨けたね」
など
⑤口に異物が入るのに慣れさせる
➡ガーゼや歯磨きシートから徐々に
月齢に合わせて歯ブラシに移行する
まだまだ未熟な新米パパですが、日々夫婦で
育児をどう楽しむか工夫し合いながら
取り組んでいます。
歯磨きのポイントは
「無理にやらない」
「親も楽しむ」
「段階的に慣れさせる」
です！
少しずつ、息子にも自分でできることが増える
楽しみを感じてもらいながら、
お互いの時間と夫婦の時間、
子どもとの時間を充実させていきましょう！
子どもを伸ばす「言葉かけ」
効果的な言葉かけの
ポイントとは？
こんにちは！
日々、子供への言葉使いに悩む円光です。
子育てをしている過程で、子どもを褒める、
叱るといった場面が多々あると思います。
言葉がとても影響力のある、重要なものだと
分かっているからこそ、子どもへの言葉かけは
悩んでしまいますよね。
そこで、今回は
①褒める言葉かけのコツ
②避けたい言葉かけ
について紹介したいと思います。
【褒める言葉かけのコツ】
①子供の目を見て笑顔で褒める
・子供は目を見てもらえることで、
褒められていること認識できる。
➡子供の目線まで下がって褒めるのがポイント！
②その場ですぐに褒める
・時間がたつと、「何を褒められているのだろう」
と混乱することがある。
➡褒める効果が半減...
＊どんなに小さなことでもすぐ言葉にするのが
ポイント！
③具体的に褒める
・「頑張ったね」「えらいね」などだけでなく、
具体的に
「何を頑張ったのか」
「何が良かったのか」
を伝えながら褒める。
④結果ではなく過程を褒める
・〇〇で1番になった結果だけを褒めるのではなく、
そこに至るまで取り組んできた過程を
しっかり褒める。
⑤感謝の気持ちを伝える
・子どもがお手伝いをしてくれたときは、
「ありがとう」「助かった」などと
感謝の気持ちを言葉にして伝える。
➡感謝する気持ち・される喜びを
理解できるようになる。
【避けたい言葉かけ】
①他の子どもと比較する言葉かけ
「○○ちゃんはちゃんとできたのに」
「お兄ちゃんはきちんとできたのに」
「○○くんと比べて上手にできたね」ect...
・他の子どもと比べて常に劣等感を抱くように
なってしまったり、競争意識ばかりが先行する
ようになってしまう可能性があります。
②強制的な言葉かけ
・「○○しなさい」という命令口調の強制的な
言葉かけはNG ！
➡叱るときは、きちんと理由を伝えること！
③存在を否定する言葉かけ
「なんでできないんだ」
「いなければいいのに」
・存在を否定されると、自分を大切に思う気持ち
である自尊心が傷付きます。
➡自分に自信が持てなくなり、萎縮してしまう。
④脅すような言葉かけ
「言うこときかないと、お化けが出るよ」
「ご飯残すと次からご飯なしよ」
子どもを思ってとついつい言ってしまいがちです。
これは、子どもをコントロールするために、
大人の都合で脅しているにすぎません。
➡子どもの自主性・主体性を奪ってしまうこと
にもつながる。
【まとめ】
言葉かけのコツは、
・認めてあげること
・褒めてあげること
・感謝の気持ちを伝えること！
言葉は、とても大きな力を秘めています。
何気ない一言で、傷つけてしまう一方、
努力や頑張りをしっかりと認めてあげることで、
子どもはぐんぐん伸びるんです。
絵本の読み聞かせはいつから？
子どもに良いことだらけの読み聞かせの効果
こんにちは！
１歳になった息子に、積極的に絵本を読み
聞かせている円光です。
子どもが生まれたら貰うプレゼントの一つに、
絵本があります。
親御さんは、
「始めるタイミングはいつ」
「子供が聞いてくれない」
「そもそも必要はあるの」
と気になることだらけですよね。
ずばり、
・時期はいつからでもOK！
・子どもの発達に
良いことだらけ！
そこで今回は、
１.いつごろから始めればいいの？
２.読み聞かせのメリット・効果
３.読み聞かせのコツ
４.まとめ
の順で詳しく書いているので、
すべて読むのが大変と思ったら、
気になるところだけでも読んでみてくださいね！
【いつごろから始めればいいの？】
記事の最初で書いたとおり、いつからでもOK！
読み聞かせを始める時期に、正解はないんです。
子供の年齢にかかわらず、絵本に興味を
持ち始めたら、読み聞かせを始めるチャンス！
なので、始めたいと思ったら読み聞かせ
してみてあげてください。
【読み聞かせのメリット・効果】
①親子でコミュニケーションが取れる
・肌の触れ合いや親の声は、子供に安心感を
与えます。
➡親子の親密感が高まり、信頼関係が
強くなります。
・読み聞かせで、子供との時間を作ることで、
子供は親からの愛情を感じることができます。
➡子ども自身の自己肯定感も養われます。
②感情を豊かにする
・絵本の登場人物などの喜怒哀楽、心の変化を
疑似体験することで、感情が豊かになります。
➡読み聞かせは心を育てる！
③想像力を育てる
・②の喜怒哀楽などを絵本から想像することで、
感受性豊かになります。
④国語力がアップする
・色々な絵本を読んであげることで、
語彙力や読解力が養われます。
・国語力がアップすれば、コミュニケーション能力
を高めることにもつながります。
⑤集中力が身につく
・絵本の読み聞かせを習慣化することで、
次第に集中力が身につき、最後まで夢中になって
聞いてくれるようになります。
【読み聞かせのコツ】
①親も読み聞かせを楽しむ
・子どもは、親の感情を敏感に感じ取ります。
➡親が義務感だけで読んでしまうと、
子供は絵本を楽しめません。
②読み聞かせに集中する
・親がテレビやスマホなどに気が散っていると、
子どもも絵本以外のことが気になって
しまいます。
➡絵本の読み聞かせの時間は、
子供と過ごす時間を大切にしましょう！
③子どもの反応を見ながら読む
・ページをめくるスピードは、子どもがじっくり
見ている時は、しばらくそのままにするなど
子どもの反応に合わせて工夫する。
④読み方に変化をつける
・声の強弱をつけたり、動きがあるなら実際に
真似してみるなど飽きさせない工夫をすると、
子どもも引き込まれていきます。
・寝かしつけの時は、静かにゆっくり読むことが
おすすめ！
➡親の寝かしつけのストレス解消にも
効果があります。
【まとめ】
読み聞かせは、親子のコミュニケーション作りや
語彙力・想像力などが養われることから、
良いことだらけですね！
ただし、良いことだからと強制しないように
注意が必要です。
親も子どもも楽しむことで、自然と読み聞かせの
メリット・効果で挙げたことが養われます。
純粋に楽しむ姿勢で、子どもの
成長を楽しみましょう！
トロピカルフルーツで育児の疲労を吹き飛ばせ！
南国のスーパーフード『グァバ』
こんにちは！
最近は、いつまでも動けるカッコいいパパを
目指して、日々ランニングに励んでいる円光です！
家事で毎日忙しいママとパパ！
食事も子供たちの作った後の残り物で、
不規則な食生活になりがちだと思います。
そこで今回、育児や仕事で疲れた体にオススメの
トロピカルフルーツ『グァバ』を紹介します。
グァバは、ビタミン類・食物繊維・ポリフェノール
などの栄養を豊富に含み、「熱帯のリンゴ」とも
言われる南国を代表するトロピカルフルーツです。
旬な時期は、９～１０月で、日本では、
生産量の約９０％以上が沖縄で作られています！
そんなグァバについて、もっと詳しく
見ていきたいと思います！
【グァバの栄養と効果】
〇ビタミンC
・グァバ100ｇ中に含まれる量はなんと220ｍｇ！
➡レモンに含まれるビタミンＣの
２倍以上なんです！
・ビタミンＣには、抗酸化作用があり、
免疫力アップが期待できます。
・ストレスに対する抵抗力を高めたり、
イライラを鎮める効果もあります！
なので疲れた体にピッタリ！
〇ビタミンＢ群
・「代謝のビタミン」と呼ばれ、糖質・脂質・
タンパク質を活用するために欠かせない
栄養です。
・ビタミンＢ群が体内で活躍することで、
疲れや倦怠感などを解消する効果があります。
〇食物繊維
・グァバには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の
２種類が豊富に含まれています。
・水溶性食物繊維は、コレステロールの排出や
急激な血糖値の上昇防ぐ効果があります。
・不溶性食物繊維は、腸内環境を整えて、
便通を促す効果があります。
・タンニンやケルセチンと言ったポリフェノール
が含まれており、血糖値の上昇を抑える
効果があります。
この他にも、血管の細胞膜のダメージを防いで
血管そのものを健康に保つビタミンＥや皮膚や
粘膜の細胞を正常にし、免疫力アップが期待できる
β-カロテンなどが豊富に含まれています。
【グァバの簡単レシピ】
〇グァバジュース
（材料）２～３人分
・グァバ：３～４個
・水：350ml
・砂糖orはちみつ：大さじ2
（作り方）
1.皮をむき、一口大に切る。
2.すべての材料をミキサーにかける。
3.ザルでこして種を取り除いて完成
〇グァバジャム
（材料）
・グァバ：10個程度
・砂糖：１カップ
・レモン果汁：大さじ２
（作り方）
1.グァバを一口大に切って、レモン果汁と
一緒にミキサーにかける。
2.ザルでこして種を取る。
3.鍋に移し、砂糖を加えて火にかけ、
煮立ったら弱火にして４０～５０分程度煮込む。
4.とろみがしっかり出てきたら、
熱いうちに瓶に移して完成
『グァバ』と聞いて、パッとあれか！
と思い浮かぶ人は少ないと思います。
私自身、実家でよくグァバ茶は飲んでいましたが、
野菜なのかフルーツなのかということすらわからず飲んでいました。
沖縄に移住して、はじめてお茶になる前の
フルーツの実物を見たくらいです！（笑）
この記事をきっかけに、私とスーパーフード
『グァバ』で体の中からきれいになりましょう！
