子連れ外食のコツ！少しの工夫でもっと楽しい！

子育てパパ・ママのグルメ時間！

こんにちは！

最近、初めて息子含めた家族三人で、

外食に行った円光です。

育児の中でも特に、毎食作るのは、メニューを

考えたり、子供用に手間を加えなければ

なりません。

そのため、毎日の子育てや家事はとても大変...

たまには、そんな育児の苦労のご褒美として

外食もしたい！

外食は、リフレッシュ以外にもメニューの参考に

なったり、子どもにもメリットがあるので、

紹介していきます。

【子連れ外食のイメージは？】

・楽しいけど、疲れる

・ぐずったり、騒いだりしたらどうしよう

・子どもが食べられるものあるかな？

・周囲の目線が気になる

などたくさんあると思います。

でも、子育てにもっと活用したい、

「外食=食育タイム」

であること知って欲しいんです。

【外食=食育タイムって

　　　　　　　　　ホント！？】

子育て中の外食、特にお子さんが小さい時ほど

外食するとなると、手を抜いてるんじゃないかなど

マイナスな意見や思考になってしまいがち...

しかし、家庭とは違う雰囲気や味に触れることが

できる外食は、赤ちゃんにとっても貴重な

「食育」タイム！

○子どもにとって～

・いろいろな食べ物を味わえるチャンス！

　→苦手な野菜や家では作るのが大変な料理を

　　食べれるかも！

・いつもと違う環境で気分転換

・食事のマナーを学べる

・「～したい」「～できた」といった主体性や

　　自己肯定感を育てる。

○親にとって～

・リフレッシュタイムで息抜き・ストレス発散

・レシピの参考になる

・家族とゆっくりコミュニケーションの時間

・心に余裕ができ、子育てに前向きになれる

親や子供にとってプラスになる外食ですが、

やはり子供が小さいうちは躊躇しがち...

いつごろから？

何を準備すればいいの？

お店に確認することはある？

など気になることは後を絶たないはず

【外食に行く目安は？】

できれば、首が座る３か月頃から！

新生児の赤ちゃんは抵抗力が弱く、

人が多い所では感染症も心配。

とはいえママやパパの息抜きも大切！

３か月頃からを目安に近所のカフェで短時間のお茶を楽しむなど、ママ・パパと子供に負担のない範囲でスタートしてみましょう。

【いつ行く？】

混んでる時間は避けよう！

行列で待つ時間が長いと、大人も子供もぐったり

また、大人の都合で深夜まで居酒屋やカラオケなど

連れまわすのはNG

子どもの生活リズムを崩さないようにしましょう。

【これがあれば安心！準備するものは？】

○こぼした・もらした

・ウェットティッシュ　　・着替え

・エプロン　　　　　　　・ビニール袋

・使い慣れたフォークやスプーン

○飽きた・グズった

・折り紙　　・塗り絵

・シールブック

【お店選びのポイント】

□子ども連れOKか？

□キッズメニューはあるか？

□子ども用の椅子や食器はあるか？

□食物アレルギー対応は？ない場合持ち込みOKか？

□離乳食は持ち込みOKか？

□近くにおむつ交換台や授乳室はあるか？

□ベビーカー入店OK？

□個室はある？座敷orテーブル席

以上、子連れ外食のコツでした。

是非参考にして、たまには家族で外食を楽しんで

くださいね！